小產如何坐月子

小產該怎麼調理??

我有一位朋友懷孕3.4個月,一切都很好!!但有一天晚上,肚子卻痛ㄌ起來,緊急送醫後,小產ㄌ.....原因是,因為子宮頸太開<我忘ㄌ醫生說是太開還是太鬆>,隨著BB越來越大,子宮頸無法承受BBㄉ重量,導致小產!!我想請問,是什麼原因造成子宮頸太開??要怎麼調養身體??如果想懷孕,應該隔多久??

分娩不是生病，但是小產是病；正常分娩會本能的次第回復，小產給予母體的衝擊太大了。 
懷孕中對子宮所增加的負擔是不可言喻的，正產或小產後，子宮要能儘快的恢復原狀，並要使它的功能恢復至比以前更好，這一點是相當重要的，因為其影響將來的健康甚鉅，正產或小產產後及生理期間，要想讓子宮儘快的恢復功能，最要緊的，便是將子宮中的穢物及污血完全的排出。
若能使子宮恢復為真空的狀態，則荷爾蒙的分泌自然特別活躍，子宮的功能也會比懷孕前更好，也能調節體內荷爾蒙的代謝，
同時對血液及淋巴液的循環也有助益，所呈現的面貌將是新鮮滑潤，如處女般擁有光澤且富彈性的皮膚。如要恢復到如此般的健康狀態，就要選擇正確的產後調養食補及正確的產後照護方法，這兩點對婦女朋友產後的健康影響甚鉅，是非常重要的。
有些女性可能會認為，小產手術好似一次期間較長的生理期，而完全不在意，或者是僅略為抓幾帖四物湯或生化湯即可，往往造成日後再次懷孕或是生理期間的不適。其實，小產過後的身心照護對於女性而言比正常的生產坐月子更重要，因為唯有健康的母體才能孕育健康的下一代。
小產後的休養及注意事項建議如下：

心靈方面：
無論小產的原因為自發性或被動性，對身為母親而言，都是一次痛苦的身體和心靈創傷，因此除了要有良好的自我建設，不應將所有的原因歸咎於媽媽。大多數自發性小產，多為胚胎成熟度不足；被動性小產更是迫於外在環境無奈。因此，家人支持和體諒是非常重要，尤其是親密的另一半，以寬容體諒的心，耐心接受媽媽對於失去孩子的悲傷，多鼓勵媽媽去談論有關對失去孩子的想法和看法。
因國人觀念較為保守且大多對小產一事不願對外人提及，也因為如此，常常會讓母親的壓力和心事無處可宣洩；此時可向公益團體及社團組織尋求幫助，如張老師或各縣市生命線。找可靠且信任的好友或親人，多多談論自己的感受和對失去孩子的想法；另外也可利用寫日記方式，表達對失去孩子的悲傷和對自我的鼓勵。 小產過後，心靈修復的路不算短。但是，放眼未來及現實生活才具有正向的意義，愈早走出悲偒對於家庭及個人而言是愈好。因此，若一直無法走出小產的悲傷時，家人或是周遭的親友，應主動介入，利用專業心理及諮商機構協助。

生理方面：
1. 充足的休息：流產後一星期內，應該要儘量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請假幾天會更好，流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。
2. 營養的補充：小產過後營養的補充，應注意特別注意食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等，以補充流失的血液。選用中藥進補的話，則建議等到流產確定後一星期再吃，生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用，因為手術後醫師通常會視狀況開立子宮收縮藥物給妳服用，所以建議詢問您的醫師。手術後要避免食用酒類、咖啡、茶等刺激性的食物。
3. 傷口護理：勤加更換衛生棉墊護墊，儘量穿寬鬆棉質的內褲。出血的期間，注意會陰部位的清潔和衛生，若排出物較多時，可利用溫開水做會陰沖洗，但是陰道內不要沖洗。
4. 日常生活注意事項：依醫師指示時間回診。手術後第一周應隨時注意陰道出血量，若發生出血量突然增加或是顏色變鮮紅色時，應立刻與醫師聯絡。另，手術過後，容易感染，除了洗澡以淋浴，避免游泳，若發現有發燒、畏寒、全身虛弱現象，儘快與醫師連絡。二周內儘量減少搬運重物，減少肚子出力的動作，不做劇烈的運動等等。洗頭洗澡沒有關係，不過要在浴室內趕快吹乾，在手術後的一、二星期，身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒，要注意保暖。　 性生活，建議在手術後一個月再開始，
以降低感染的可能性。
5. 何時可計劃再次懷孕：計劃懷孕，除了先行詢問醫師外，另外最重要的是要視媽媽生理和心理的恢復狀況，和男女雙方及家庭對於新生命的規劃。

個人建議~若經濟許可不妨考慮訂外送月子餐, 簡便省事又可讓自己多休息.

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